Juoksukoulu, Turku ja Raisio

Heleä Trainingin juoksukoulu

Turkulainen juoksukoulu sinulle, joka kaipaat yksilöllisempää juoksuvalmennusta pienryhmässä, haluat kehittää kuntoasi ja saavuttaa tavoitteesi juoksun saralla.

Saat juoksukoulussamme monipuolista valmennusta, tukiverkoston sekä ohjaajan, joka on tavoitettavissa myös valmennusten välillä.

Juoksukoulun valmennus toteutetaan pienryhmässä, joten saat ohjausta noin 15 hlön ryhmässä.

Haluamme antaa henkilökohtaisempaa valmennusta, sinun tavoitteesi huomioon ottaen oli se sitten maratonin ajan parantaminen tai yleisesti juoksukunnon kohotus.

Minimivaatimus on jaksaa juosta 5 min yhtäjaksoisesti.

Meillä et ole yksi muiden joukossa vaan tärkeä omana itsenäsi.

Valmennuksessa sinä saat ohjattuja harjoituksia ryhmässä 3krt/vko sekä ohjeet omatoimisen harjoituksen tekemiseksi 1krt/vko. Juoksuvalmennuksesta saat monipuolista treeniä kohti parempaa juoksukuntoa sekä juoksutekniikkaohjausta - ja mikä parasta saat treenata huikeassa porukassa ja iloita yhdessä muiden kanssa onnistumisista.

Näihin valmennuksiin kuuluu jokaiselle viikolle 4 treeniä, mutta jos et pääse treeneihin, ei hätää, sillä saat viikon ohjelman myös WhatsApp -ryhmään jotta tiedät mitä treeniä on tulossa ja voit tehdä ne omatoimisestikin. Harjoitukset on suunniteltu siten, että ne soveltuvat kaikille tasoryhmille. Jos sinulla kuitenkin on jokin erityinen tavoite, kuten maraton tiettyyn aikaan, 10km tiettyyn aikaan, ultrajuoksu tms. tehdään tämä ohjelma erikseen lisämaksusta. Siinäkin voidaan toki mukailla ryhmien viikkoharjoituksia.

Juoksukoulullamme on käytössä myös WhatsApp -tukiryhmä, jossa voit kysyä neuvoa ja ohjeita.

Katso alkavat juoksukoulumme tästä

Juoksutekniikka ja juoksuohjelmat, juoksun yksilövalmennus 

Olitpa aloitteleva lenkkeilijä tai kokenut juoksija, tarjoamme valmennusta, joka auttaa sinua kehittämään taitojasi ja ylittämään itsesi. Juoksuvalmentajamme toimivat Turussa ja Raisiossa, joten pääset harjoittelemaan paikkakuntasi parhailla reiteillä ja lenkkipoluilla. Yhdistämme juoksuharjoitteluun kokonaisvaltaisen lähestymistavan, joka tukee myös muuta hyvinvointiasi.

Miksi valita meidän juoksuvalmennus Turussa ja Raisiossa?

• Yksilöllinen valmennus: Valmennus suunnitellaan sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.
• Kokonaisvaltainen lähestymistapa: Kehitämme juoksutekniikkaa, kestävyyttä, nopeutta ja palautumista.
• Tuloksia kaikentasoisille: Olitpa aloittelija tai kokenut juoksija, autamme sinua saavuttamaan seuraavan tavoitteesi.
• Paikallinen asiantuntemus: Valmentajamme tuntevat Turun ja Raision alueen parhaat juoksureitit ja harjoitusmahdollisuudet.

Kysy erikseen ryhmien ohjaukset, meiltä on saatavilla pienryhmävalmennusta ›

Aloita juoksuvalmennus Turussa ja Raisiossa jo tänään!

Nyt on täydellinen aika kehittää juoksutaitojasi ja parantaa kuntoasi. Ota yhteyttä ja varaa ilmainen tutustumiskeskustelu. Rakennamme yhdessä valmennuksen, joka vie sinut kohti parempaa juoksua ja hyvinvointia.

Juoksuvalmennus Turku ja Raisio – Askel kerrallaan kohti tavoitteitasi.